Секреты бодибилдинга: морковь?

Каротин, который берет свое название от «carrot» (морковь, англ.) достигает в этом корнеплоде почти максимальной концентрации. Мы уже писали о его пользе для красоты ногтей, зрения, пищеварения, для детей и их родителей. Но не меньшую пользу морковь представляет для тех, кто активно занимается спортом. Если каротин поступает в организм в достаточном количестве, то он превращается 

Читать далее…

Авитаминозу решительное НЕТ!

Осень – прекрасная пора. Но вместе с красотой она привносит в нашу жизнь  дождь, слякоть, первые заморозки. Настроение и иммунитет подвергаются настоящему испытанию. Одна из причин осенней хандры – недостаток витаминов. Авитаминоз легко узнать по снижению тонуса, повышенной утомляемости и сонливости. Если вы перестали чувствовать бодрость, стали более вспыльчивым или раздражительным, чаще стали испытывать головную 

Читать далее…